本日の朝ごはんは 豆腐スパムチャンプルー丼 材料 ・スパム ・豆腐 ・にんじん ・玉ねぎ ・キャベツ ・鶏ガラ ・ごま油 豆腐を耐熱皿に入れてレンジであたためて 水分をぬきます １０００Wで２分でいい感じになりました。 温めている間に 材料をカット 豆腐…

本日の朝ごはんは ほうれん草バター炒め丼 材料 ・ほうれん草 ・スパム ・コーン ・醤油 ・バター スパム・ほうれん草を切って バター・コーンと炒めます 醤油で味付けしたら完成！ 調理時間 ６：２０～６：３０ 子供の評価 完食 奥さんの実家からスパムを送…